Sunday, June 7, 2020
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रोटी बनाम चावल: अगर आपको वजन कम करना है तो आपको क्या खाना चाहिए | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया


पोषण मूल्य को ध्यान में रखते हुए, चपाती विजेता है। लेकिन ध्यान में रखी जाने वाली चीज सोडियम सामग्री है। प्रत्येक 120 ग्राम गेहूं में 90 मिलीग्राम सोडियम होता है। हालांकि, चावल में कोई सोडियम नहीं होता है। तो, जो लोग सोडियम से बचने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए चपाती एक बड़ी संख्या है।

यदि सोडियम आपकी चिंता का विषय नहीं है, तो वजन घटाने के मामले में चपाती विजेता है।





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